Como tener la mente en calma
Estamos viviendo en un entorno VUCA[1], que se caracteriza por volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad. Constantemente te ves abocada/o a adaptarte a continuos cambios que mueven tus planes y rutinas profesionales y personales.…
Cómo no perder la rutina en verano
Llega el verano y para muchos, también las vacaciones. Puede que asocies las vacaciones con no hacer nada y dejar al lado todas las rutinas saludables que has logrado durante el año. Por el contrario, las puedes asociar con un momento ideal…
Tres técnicas de motivación para después de vacaciones
Aún tienes el sabor de vacaciones, tiempo libre y recuerdas a menudo tus momentos de disfrute. Te está costando volver a la rutina tras tus días de descanso. Se te fue el tiempo volando y los días de descanso, sin preocupaciones ya pasaron.
Y…
Establecer nuevos hábitos practicando
La importancia de conseguir nuestros propósitos
Establecer nuevos hábitos practicando. Esa es la cuestión; ¿Cuántas veces tenemos el propósito de cambiar, de incorporar un nuevo hábito en nuestras vidas, lo intentamos y nos quedamos…